<< August 2019 | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 >>
2014.09.06 Saturday

ピザトースト

0


    時々登場する「ピザトースト」は家族に人気の朝ごはんです。

    簡単に出来て、ボリュームがあるから忙しい朝にぴったりです。



    チーズにベーコンとマヨネーズ、カロリーも高そうですね。



    ピザトースト、老人チームも大好きなんです。



    今日も生野菜をたっぷり、ゴーヤをもらったのでゴーヤジュース・ヨーグルト



    今日は津和野でぶどうを作っている方から

    新鮮で美味しいぶどうを分けてもらいました。

    冷凍して置いて、毎朝ちょっとづつ食べるのが楽しみです。

    2014.09.04 Thursday

    生野菜ダイエット

    0


      なかなか痩せない良人・・・

      ホットヨーグルトダイエットは美味しくないし、続かなかった^^;

      ここ数日は 食前に生野菜をいっぱい食べるダイエットにしてみました。

      良人は生野菜好きだから食べてますけど・・・・

      彼が痩せたら私もしようかと(^_^;)

      あまり野菜が好きではないので・・・・

      最近は キャベツに玉ねぎやみょうがなどを刻んでドレッシングをかけて食べています。

      今のところ痩せないけど、

      食物繊維のとりすぎでしょうか?

      お腹がゴロゴロ言うそうです。

      痩せるためだから・・・我慢我慢


      今日の朝ごはん



      焼きビーフン・ウインナー・野菜・くだもの・ヨーグルト・味噌汁

      体重 : 78.6kg  体脂肪率 : 21.4%

      2014.08.26 Tuesday

      お芋パイ

      0


        昨夜はお芋パイを作りました。

        本当は栗を入れて作りたかったのですが・・・・

        お店に並んだ瓶詰めのクリはみんな中国産でした。

        加工品は特に中国産を購入するのは不安なので

        代わりにさつまいもを甘く炊いて入れてみました。



        あんこが苦手な良人も焼きたてを食べて、美味しいと2個も食べました。

        家族にも好評だったのでこれはお使い物にも出来そうです。



        今日の朝ごはん



        おいもパイに入れたさつまいもの甘煮・オクラ・卵焼き・ヨーグルト・くだもの

        味噌汁・おにぎり・しば漬け


        体重 : 79.2kg   体脂肪 : 21.9%

        2014.08.22 Friday

        ゴーヤジュース

        0


          今日も不安定なお天気で、広島の救助活動難航しそうですね。

          すごく大勢の人が救助活動に従事しているようですが、

          なかなか進まないものなんですね。

          二次災害に気を付けて行方不明の方を

          すこしでも早く見つけてあげてください。

          せめてお天気が良くなるといいのに・・・晴れますように・・・晴れ


          我が家は今朝もゴーヤジュースを作りました。

          ゴーヤジュースの中には今年大量に作った梅のジュースを入れます。

          梅の甘いエキスに炭酸水を入れて飲むのも悪くは無いのですが、

          意外と日常生活の中でジュースを飲むことが少なくて

          昨年のも消費しきれていなくて残っていましたが、

          ゴーヤジュースに入れ始めてすぐに無くなりました。

          甘さは量で調節すればいい感じになります。



          あまった梅ジュースのある方お試しください。


          今日の朝ごはん



          ダイエットをさせてるつもりなのに・・・・

          今朝の献立kyu めちゃくちゃ炭水化物がいっぱいです。

          ペンネのナポリタン・ジャーマンポテト・グラノーラ入りスコーン・くだもの・ヨーグルト

          かぼちゃの味噌汁・ゴーヤジュース



          グラノーラの入ったスコーンをバターを使わずにオリーブオイルで作りました。

          食べるのが大好きな私たちにはダイエット無理かなぁ〜

          体重 : 79kg  体脂肪率 : 22.3%

          2014.08.17 Sunday

          パン焼きました。

          0


            昨夜久しぶりにメロンパンを焼きました。



            割れ目模様も包丁の裏で切込をつけて作りました。



            グラニュー糖は、コーヒー用のを使って

            ウィンナーロールは、作る予定ではなかったので

            ウィンナーが大きくて、予想以上に大きいのができました。



            焼き上がりがあまり綺麗になりませんでした。




            今日の朝ごはん



            ウィンナーロールパン・既製品のプリン・カボチャグリル・サラダ・ぶどう

            久しぶりにホットコーヒーを入れてみました。

            ほっと美味しかった(笑)

            2014.08.15 Friday

            ピザ

            0


              お盆で息子くんが帰省したので、久しぶりにピザを焼きました。

              が、・・・・

              前夜、息子くんの買ってきた日本酒を少々飲みすぎて

              ピザ生地を発酵途中で寝てしまい

              気がついて目が覚めた時には、パンパンに膨らんで大爆発!!

              あわててラップに包んで冷蔵庫に入れました。

              久しぶりで手際も悪く大変でした。



              フレッシュバジルこの前まで畑で見かけていたのに・・・・

              枯れていて使うことが出来なくて残念でした。

              14日の朝ごはん



              ピザを焼いたのでみんなで食べました。

              ホットヨーグルト・味噌汁は息子くんに久しぶりにと思って作りましたが

              珍しくなかったみたいガッカリ

              気を使って食べればいいのに、食べてもくれんかった・・・誰の子!冷たいねぇ〜(笑)


              15日の朝ごはん



              羅漢高原のロッジにて

              久しぶりのキャンプでのお食事

              前夜に野菜をみんな食べてしまって、

              朝は豆腐とトマトのスープとフルーツ



              トマトのスープはコンソメと塩コショウであっさり仕立てです。

              意外と美味しいけど、家で食べる気にはならないかなぁ(笑)

              2014.08.11 Monday

              アップルゴーヤ

              0


                昨日 親戚で「アップルゴーヤ」を一個貰いました。

                生でかじって食べられると聞いていたのに

                ジュースに入れてしまって、家族に大ひんしゅくでした。

                またもらえば良いじゃん・・・ねぇ〜^^;



                白い真ん丸なゴーヤでした。

                中には赤い種が入っていました・・・種は捨てずに取って置きましたが、


                今日の朝ごはん



                カニカマ入り炒り卵・サツマイモの甘煮・おにぎり・しば漬け・かぼちゃの味噌汁・

                ホットヨーグルト・ジュース(ゴーヤ・トマト・バナナ・豆乳)

                今日からダイエット開始

                おにぎり一個じゃ少なかったかもだけど・・・痩せるためだから

                お弁当のご飯もちょっとへして置きました。

                おやつを買って食べるタイプではないから、お腹を空かせて早く帰って来るかも(笑)

                体重 : 79.2kg

                体脂肪率 : 22.4%

                目標体重は76kg位かな?

                2014.08.09 Saturday

                KINAKO

                0


                  KINAKO・・・そうです。

                  大豆でできた、あの香ばしい美味しい・・・きな粉です。

                  わらび餅って太らないダイエット食品だと勝手に思っていたのですが、

                  最近、ダイエットとは無縁であることに気がつきました。

                  特にきなこはカロリーも結構お高い(笑)

                  今更・・・美味しいものは食べるしかないですね。



                  ヘルスベーカリーさんで買ったわらびもち

                  きなこをたっぷりかけて、美味しくいただきました。



                  きなこがいっぱい残ったので、ペンネを茹でて、オリーブオイルをかけて

                  きなことマゼマゼ・・・最後まで美味しくいただきました。


                  今日の朝ごはん



                  トマトとゴーヤのジュースを飲みました。

                  ぶどうも冷凍で冷たい・・・

                  ホットヨーグルトもしっかり食べました。

                  2014.08.07 Thursday

                  レタスチャーハン

                  0


                    今朝はさすがの私もご飯が欲しくなかった。

                    だったら食べなければよいのだけど・・・・

                    家族がいると作らない訳にいかなくて、

                    野菜も一度に食べられるレタスチャーハンを作ってみました。

                    きっと主人に大ヒンシュクだろうと思いながら作りましたが、

                    みんな黙々と食べて文句は言われなかった??

                    彼は何を食べたのか頭が理解していないのかもね(笑)

                    作った自分が言うのもへんかもですが、美味しかった。

                    朝からチャーハンも嫌じゃないわ(^^)/


                    今日の朝ごはん



                    レタスチャーハン・ゴーヤジュース・ホットヨーグルト・ミニトマト・メロン・ブドウ

                    キュウリの佃煮・半熟卵

                    老人チームはなぜか食べる順番を何も考えずに食べてしまう。

                    甘いブドウの後にプチトマトを食べたりして、

                    トマトが不味いとか言って・・・あたりまえじゃろう!!

                    って私も良く失敗して好きな甘いものから食べてしまうけど・・・

                    食べる順番は大事です。

                    2014.08.05 Tuesday

                    ホットヨーグルト

                    0
                      JUGEMテーマ:最近のマイブーム


                      早速 今朝の朝ごはんに

                      ホットヨーグルトを作ってみました。

                      100gのプレーンヨーグルトをレンジでチンして温めました。

                      ドロンとした感じになりましたが、

                      食べられないほど気持ちが悪くはありませんでした。



                      これで痩せるのなら・・・・

                      もちろん主人にも食べさせました。


                      今日の朝ごはん



                      フルーツグラノーラに豆乳・アスパラ・ウインナー・目玉焼き・プチトマト・酸っぱいみかん

                      ホットヨーグルトは一番最初に食べる・・・そうです。

                      フルーツグラノーラが意外に老人チームに評判が良かった(笑)


                      categories

                      archives

                      links

                      profile

                      PR

                      PR

                      PR

                      ミートソフター

                      新品価格
                      ¥1,058から
                      (2015/1/28 10:54時点)

                      ブログパーツ

                      recent comment

                      recommend

                      recommend

                      others

                      mobile

                      qrcode
                      みんなのブログポータル JUGEM